A chacun son traumatisme
Bien que certains peuvent paraître légers et sans intérêt, il y a des évènements qui marquent toute une vie. Le traumatisme désigne les conséquences émotionnelles pénibles que peut entraîner le fait de vivre un évènement éprouvant. La définition est donc large et peut englober beaucoup de scénarios divers et variés. C'est pour cela qu'un évènement peut être vécu comme un traumatisme par une personne et n'avoir aucune incidence sur une autre personne.
Les répercussions du trauma
Un traumatisme laisse des traces qui perdurent même au fil des années. Avec le temps les souvenirs de l'évènement peuvent se flouter, et parfois même l'inconscient les rejette par mécanisme de défense. Mais plus tard, le traumatisme peut générer des angoisses, des phobies, des peurs inexpliquées. Il peut être compliqué de faire le lien avec le traumatisme, surtout quand celui ci est inhibé par l'inconscient.
La plupart des angoisses des phobies ou des peurs sont traitées dans le présent et certaines actions peuvent s'avérer utiles, dans une première intention. Mais s'il s'agit d'un évènement traumatique qui est à l'origine de ses débordements émotionnels, il faut impérativement s'attaquer à guérir du trauma. Considérer l'évènement le plus marquant, ou le plus ancien est donc la clé pour se libérer émotionnellement.
La théorie de Pavlov
Le scientifique russe Ivan Pavlov a mis en évidence le conditionnement du cerveau humain par une expérience étonnante; il a démontré qu'en accoutumant un chien à un son, associé à la nourriture, on arrivait à faire saliver l'animal juste avec le son. Remarquant que les chiens salivaient uniquement à la vue de la nourriture il a commencé à secouer une cloche avant de présenter la nourriture à ses animaux. Au final, il s'est aperçu que les chiens pouvaient saliver juste au son de la cloche, sans même leur présenter leur nourriture. C'est ce qu'on appelle le conditionnement classique.
Ce même conditionnement se met également en place en cas de traumatisme. Prenons l'exemple d'un accident de voiture; avant même le choc, certains éléments peuvent être marquants comme les phares d'une voiture en face, la musique, ou le bruit des pneus qui freinent sur la route. Tous ces éléments peuvent par la suite devenir des stimuli négatifs, provoquant des peurs, des phobies de l'angoisse rappelant souvent inconsciemment le traumatisme.
La prise en charge des traumatismes
La prise en charge d'un traumatisme quel qu'il soit est complexe et nécessite une thérapie qu'elle soit brève ou longue. Dans les traumatismes les plus lourds, l'association d'une thérapie brève avec une psychothérapie se révèle très bénéfique.
Certaines thérapies brèves sont déjà reconnues pour leur efficacité sur la gestion des traumas comme l'EMDR ou l'hypnose. D'autres moins connues sont tout autant efficaces comme l'EFT (Emotionnal Freedom Technique); une technique de tapotement sur des méridiens pour libérer les émotions bloquées.
Praticienne EFT et Sophrologue, je propose un accompagnement global qui permet de traiter le traumatisme sous tous ses angles en déconditionnant le traumatisme par l'EFT, en débloquant l'inconscient par l'hypnose et en reconditionnant l'esprit par la sophrologie.
Une méthode globale qui vous aidera à vous sentir mieux et à vous libérer émotionnellement pour de bon.
Sophie Guerriero
Naturopathe/Sophrologue
